Повышение потенции у мужчин, как повысить потенцию

В этой статье вы узнаете, что может привести к проблемам с эрекцией у мужчин, а также что можно предпринять для устранения проблем с потенцией.

Вещи, которые могут привести к проблемам с потенцией

Существуют некоторые факторы, которые могут быть причиной проблем с потенцией у мужчин. К ним относятся:

• Нездоровое питание
• малая физическая активность
• Психические проблемы или стресс
• Лекарства или наркотики
• Неправильный размер презерватива
• Другие вредные привычки

Как питание влияет на потенцию

Питание играет огромную роль в нашем здоровье, самочувствии и даже в потенции. Умеренно обработанная, сладкая и жирная пища - это нормально. Но если употреблять эти продукты часто или в больших количествах, они могут нанести вред организму.

В результате могут возникнуть ожирение, повышенное содержание жиров в крови, сахарный диабет или атеросклероз. Эти заболевания также могут нарушить потенцию и привести к эректильной дисфункции.

Эти продукты повысят вашу потенцию

Если вы хотите улучшить свою потенцию, вам необходимо сбалансированное и здоровое питание. Старайтесь употреблять свежие продукты с минимальной обработкой.

Для сбалансированного питания особенно рекомендуются такие фрукты и овощи, как ежевика, яблоки, цитрусовые, помидоры и спаржа, а также орехи, цельнозерновые продукты, рыба и картофель.

Считается, что следующие продукты питания особенно способствуют усилению потенции и продлению эрекции. К ним относятся:

Устрицы

Устрицы богаты цинком. Считается, что цинк стимулирует выработку тестостерона и тем самым повышает либидо (половое влечение).

Чеснок

Чеснок, поскольку он влияет на кровоток и расслабление мышц, что может отразиться на эректильной функции. В результате эрекция может быть более продолжительной и крепкой.

Женьшень

Женьшень содержит гинзенозиды, которые, как считается, высвобождают собственный тестостерон организма. Тестостерон может повышать потенцию и желание.

Арбуз

Арбуз содержит L-цитруллин, который, как было показано, стимулирует кровоток и тем самым улучшает эрекцию.

Бананы

Содержащийся в бананах калий способен расширять кровеносные сосуды, снижать артериальное давление и, как утверждается, улучшать потенцию.

Тыквенные семечки

Высокое содержание L-аргинина в тыквенных семечках, как утверждается, обеспечивает повышение спортивных результатов на 20%, а также улучшает эрекцию.

Корень мака

Корень мака уже получил положительную оценку в исследованиях на предмет его афродизиакального действия, а также используется в традиционной натуропатии для лечения дефицита либидо и нарушений потенции.

Индейка

Темное мясо индейки может содержать до 300 мг таурина. Считается, что таурин поддерживает спортивную выносливость, а также функции сердечно-сосудистой системы, что также может привести к усилению потенции.

Пищевые добавки для повышения потенции

Если вы хотите не просто придерживаться здорового питания, регулярно заниматься спортом и снизить уровень стресса, вы можете попробовать БАДы. Они могут стать полезным дополнением.

В любом случае следует выбирать высококачественные БАДы, по возможности органического качества и немецкого производства. Требования к качеству немецких продуктов очень высоки.

Наша добавка MISTER SIZE для активных мужчин произведена в Германии и содержит такие ценные ингредиенты, как мака, таурин, цитрат цинка, L-цитруллин и L-аргинин в хорошо сбалансированной дозировке.

Подробнее о нем можно узнать здесь

Как спорт может помочь вашей потенции

Если вы хотите повысить свою потенцию в долгосрочной перспективе, занятия спортом также должны стать регулярной частью вашей жизни.

Такие виды спорта на выносливость, как бег трусцой, ходьба, езда на велосипеде, гребля, плавание и т.д., а также силовые тренировки помогают улучшить кровообращение и общую физическую форму. Они также помогают снять стресс и способствуют повышению умственной работоспособности.

Кроме того, можно тренировать мышцы тазового дна, чтобы получать более сильные оргазмы и дольше удерживать эрекцию.

Простым упражнением для этого является напряжение и расслабление мышцы ПК. Напрягите мышцу, задержите ее на 3-10 секунд, а затем снова расслабьте. Повторите это упражнение 10 раз подряд. Затем сделайте небольшой перерыв и повторите 2-3 раза.

Другие факторы, снижающие потенцию, о которых следует знать

Помимо неправильного питания и недостаточных физических нагрузок, существуют и психологические причины, которые могут негативно сказаться на потенции. К ним относятся стресс, давление, требующее высоких результатов, нервозность, неуверенность в себе или психические заболевания, такие как депрессия или переутомление.

Если вы страдаете от одной из этих проблем, вы можете быть совершенно здоровы физически, возможно, вы даже следите за своим питанием и регулярно занимаетесь спортом. Тем не менее, Вы можете испытывать трудности с достижением и поддержанием эрекции или вообще не испытывать желания.

Снижение стресса и давления, требующего от Вас исполнения, возможно, даже обращение за профессиональной помощью, могут помочь...

Другие вредные привычки, такие как употребление никотина и алкоголя, также могут влиять на потенцию.

К счастью, исследования показали, что эректильная дисфункция у бывших курильщиков со временем улучшается.

Если вы вынуждены регулярно принимать лекарственные препараты, вам следует внимательно прочитать листовку на упаковке, поскольку лекарства также могут вызывать эректильную дисфункцию и снижение либидо.

Вредит ли мастурбация моей потенции?

В принципе, мастурбация не оказывает отрицательного влияния на потенцию. Даже наоборот.

Регулярная мастурбация может оказывать множество положительных эффектов как на организм в целом, так и на эрекцию и потенцию.

Однако для этого необходимо, чтобы мастурбация приносила удовлетворение и удовольствие, не ассоциировалась со стыдом и не происходила по принуждению. Не следует также заниматься мастурбацией незадолго до секса, поскольку, как показывает опыт, это может привести к нарушению эрекции.

Презервативы вызывают проблемы с эрекцией

Последствия использования презервативов неправильного размера часто недооцениваются. Слишком маленькие презервативы нарушают кровоток в половом члене и снижают его чувствительность.

Оба этих фактора в совокупности могут привести к более быстрой потере эрекции.

Поэтому во избежание эректильной дисфункции, вызванной презервативами, необходимо следить за тем, чтобы выбирать и использовать презервативы правильного размера.

Можно ли лечить эректильную дисфункцию с помощью лекарств?

Вам следует обратиться к врачу, если вы изменили свои привычки, а эректильная дисфункция сохраняется в течение длительного времени.

Разумеется, это справедливо и в том случае, если вы подозреваете, что за этой проблемой стоит какое-то медицинское заболевание.

В настоящее время существуют способы медикаментозного лечения эректильной дисфункции и даже импотенции, если ничего не помогает.

Однако ни в коем случае нельзя принимать виагру или другие препараты, повышающие потенцию, через Интернет, поскольку в Германии их продажа без рецепта запрещена. Потенциальную опасность представляют и безрецептурные препараты для этих целей. Их не следует применять без консультации врача!

Заключение по эректильной дисфункции и повышению потенции у мужчин

Подводя итог, можно сказать, что заметное улучшение мужской потенции возможно при соблюдении здорового, сбалансированного питания, достаточной физической активности и снижении стресса.

Отказ от никотина, алкоголя и наркотиков также может способствовать повышению потенции.

Если вы хотите повысить потенцию естественным путем с помощью диеты, вы можете проверить, как действуют на вас биологически активные добавки, такие как MISTER SIZE Supplement For Active Men как они действуют на Вас.